مشاكل الجهاز الهضمي

مشاكل الجهاز الهضمي

• مشكلة الغازات: بالعادة تخرج الغازات من الجسم إما عن طريق الفم أوعن طريق فتحة الشرح وتعتبر حالة طبيعية إذا كانت تتراوح من 13-21 مرة يوميا ولكن في بعض الأوقات تكون محرجة جدا، ومن مسببات الغارات عدم مضغ الطعام جيدا أو تناول بعض الأطعمة التي تزيد من احتماليّة حدوث غازات داخل الجسم مثل التفاح والفطر والقرنبيط والفاصوليا والبصل والقمح ومنتجات الحليب والألبان وبعض الادوية.

•  مشكلة الانتفاخ: يتسبب تجمع الغازات في الجهاز الهضمي خاصة بمنطقة المعدة انتفاخ في منطقة البطن وقد يحدث ذلك أيضا في حالة القولون العصبي أو الالتهاب المعوي أو بعض التغييرات الهرمونيّة.

•  مشكلة حموضة المعدة: تسمّى في بعض الأوقات عسر الهضم الحمضي وقد يشعر المريض بحرقة شديدة ومؤلمة قد يكون سببها مشكلة في العضلة الممتدّة بين مريء المعدة مما يؤدي إلى ارتفاع في أحماض المعدة إلى المريء مما يسبب ذلك شعور بالحرقة، وهناك عدة عوامل أيضا تزيد من حدوث عسر الهضم الحمضي منها الكفايين والدهنيّات والتدخين، وحموضة المعدة المتكرّرة من أكثر الأسباب شيوعًا لحدوث الارتجاع المريئي.

•  مشكلة الإمساك: يعرف الشخص المصاب بالإمساك بأنّه يجد صعوبة في الدخول إلى الحمام أو قد يعاني من عدم اكتمال في حركة الأمعاء وقد تكون أسبابه قلة شرب الماء أو تناول الألياف بشكل قليل أو تغيير في الروتين أو تناول بعض الادوية مثل الحديد التي قد تسبب إمساك شديد أو الحمل أو السكري أو مشاكل في الغدة الدرقية.

•  مشكلة البواسير: يعرف البواسير على أنه انتفاخ في الأوعية الدموية بمنظفة الشرج والمستقيم قد تكون داخلية أو خارجية ويسبب البواسير ألم شديد وحكة، وقد يكون إحدى أسبابه الإمساك أو نقص في الأطعمة الغنية بالألياف أو قد يكون تغيرات هرمونية خاصة التي تحدث أثناء الحمل و قد يكون أكثر الأسباب شيوعًا هي الجلوس لفترات طويلة على مكان واحد. 

• مشكلة الإسهال: عندما يصاب المريض بالإسهال قد يشعر بالحاجة إلى دخول الحمام بكثرة، والإسهال عبارة عن براز مائي قد يحدث بسبب الإصابة بالبكتيريا أو بعض الجراثيم وقد يتسبب الإسهال في ألم معوي شديد وجفاف حاد.

نصائح لتجنب حدوث مشاكل الجهاز الهضمي

• اتباع نظام غذائي متوازن. تخفيف الدهنيات.

• مضغ الطعام جيدًا.

•  التقليل من الأطعمة التي تسبب غازات.

•  الابتعاد عن المشروبات الغازية.

•  الابتعاد عن التدخين.

•  تجنّب الكفايين والحد منها قدر الإمكان وتجنب الأدوية المضادة للالتهاب التي تسبب الحرقة؛ للوقاية من حرقة المعدة.

•  شرب الماء بشكل جيد وتناول الخضراوات والألياف وممارسة الرياضة قد يجنبنا من الإصابة بالإمساك . 
• الإكثار من الألياف والتقليل من الأطعمة الحارة للتقليل من أعراض البواسير.

•  شرب كمية كبيرة من السوائل والابتعاد عن المشروبات الكحوليّة والمشروبات التي تحتوي على الكفايين والإكثار من الموز والبسكويت والخبز المجفف لتخفيف الإسهال.