علاج القولون بالأعشاب

1.زيت النعناع

زيت النعناع هو المكمل العشبي الوحيد الذي حصل على ختم الموافقة من الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي نظراً لفعاليته في الحد من آلام البطن.
يُعتقد أنه فعال في التأثير على حركة الأمعاء، ما يقلل من الآلام الناتجة عن الإمساك، يبدو أن زيت النعناع يريح عضلات الأمعاء، هذا يمكن أن يقلل من تقلصات العضلات التي تساهم في آلام البطن..

2.الزنجبيل

الزنجبيل يتصدر القوائم العلاجية الخاصة بالأعشاب الطبيعية، فهو مطهر طبيعي للجهاز الهضمي ويحد من آلام الأمعاء ويقوم باسترخاء العضلات المعوية وتشنجات المعدة.
الزنجبيل طعمه حار ويحتوي على عدة مركبات نشطة ولاذعة منها مركبات الجنجيرول التي تمنع الإمساك وتسهل عمليات الهضم وتقوم بتحسين حركة الأمعاء وتساعد في أداء وظيفة القولون الهضمية.
يمكنك تناول مشروب الزنجبيل مرتين في اليوم مرة عند الصباح الباكر ومرة قبل النوم، كل ما عليك هو غلي مقدار كوب من الماء وأضف إليه ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو الزنجبيل المبشور واتركه حتى الغليان ثم أضف إليه ملعقة من العسل وتناوله يومياً.

3.مستخلص أوراق الخرشوف

علاج طبيعي أحدث لقائمة علاج القولون العصبي، يُظهر مستخلص أوراق الخرشوف أنه فعال في علاج الأعراض، وتشير دراسات مختلفة أجريت في عام 2016، إلى أنه فعال في تقليل حركات الأمعاء من الإمساك المنتظم والإسهال، ويعتقد أن هذا يرجع إلى مركب معين مضاد للتشنج يسمى سيناروبيكرين.

4.الصبار

غالباً ما يتم تسويق عصير الصبار كعلاج لأعراض القولون العصبي، فإن البحث المحدود الموجود حول هذا الموضوع متناقض.
أظهرت بعض الدراسات أنه ليس له أي آثار على أعراض القولون العصبي، وعلى النقيض وجدت تجربة سريرية أنه فعال في علاج الإمساك، ولكن ليس لآلام البطن.

5.البابونج

البابونج له فوائد عديدة لعلاج آلام وتشنجات القولون العصبي كما يحارب التهابات الأمعاء وتقلصات المعدة ويقضي على الإمساك وعسر الهضم.
لإزالة آثار الإمساك والانتفاخ الذي يسبب القولون العصبي، احرص على تناول مشروب البابونج يومياً، ضع 3 ملاعق من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي وأضف إليه ملعقة من عصير الليمون واتركه يهدأ قليلا ثم قم بتصفيته وتناوله وبعدها ستشعر بالراحة.

6.شاي أوراق التوت


بما في ذلك الشاي المصنوع من التوت الأزرق أو العليق، ويحتوي على مادة التانينات التي قد تقلل الالتهاب، وقد يقلل هذا الشاي من أعراض الإسهال.

7.بذور الشمر

من أفضل العلاجات الطبيعية لتقلصات القولون العصبي، هي بذور الشمر، حيث تقضى على الآلام تماماً بفضل الخصائص الصحية التي تعالج انتفاخات البطن وطرد الغازات.
تساعد بذور الشمر كذلك في إدرار البول كما تقلل من تشنجات عضلات الأمعاء داخل الجهاز الهضمي، بذور الشمر تحد من الشعور بالمغص والألم الناتج من القولون العصبي وهي أيضاً مضادة للميكروبات والبكتريا ومطهرة للأمعاء.
ضع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء المغلي المحلى بالعسل، ثم اتركه مُغطى 10 دقائق وتناوله مع كل وجبة خلال اليوم.

8.اليانسون

اليانسون يساهم في تخفيف الآلام الناتجة عن القولون العصبي ويقوم بتهدئته والحد من أعراضه ومضاعفاته.
يخلص اليانسون القولون من الفضلات والجراثيم المتكونة بداخل القولون كأحد نواتج الهضم، مشروب اليانسون يخلص القولون من المخاط الزائد في البول، كما يحارب التوتر والقلق والمشاكل النفسية والاضطرابات العصبية الزائدة ويساعد على تقليل حدوث الإمساك وعسر الهضم.
يحتوي اليانسون على خصائص قوية مضادة للانتفاخ الناتج عن عمليات الهضم وهو طارد للغازات، حضر مشروب اليانسون بإضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء المغلي مع تحليته بالعسل وتناوله يومياً في الصباح الباكر.

9.العسل الأسود

على عكس باقي المكونات الموجودة في هذه القائمة، قد لا يعرف الكثير من الناس، أن العسل الأسود يعد علاجاً فعالًا في التخلص من آلام وتقلصات القولون العصبي.
يعمل العسل الأسود على الوقاية من الأمراض والأعراض المعوية التي يصاب بها الإنسان، لذلك ينصح دائماً بتناول ملعقة كبيرة من العسل الأسود يومياً على الريق، للتخلص من مشاكل القولون وأغلب الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي.